相信很多人都听过这么一句话，黄种人想练成高大强壮的肌肉男，是比较困难的，相比之下，白种人更有种族优势。
但其实，白种人比黄种人更壮实可不仅仅是基因的问题，因为在古代欧洲，白种人可是要比黄种人还要瘦小的。
是不是觉得不可思议？毕竟现在满大街望过去，身材高大的亚洲人还真是不多。从各省男性的平均身高来看，他们也大多是在一米七左右，真算不上是高个子。
相反，我们若是去欧美国家一瞧，虽说他们也有个子不高，身材不壮的男性，但比例绝对没有亚洲高，高壮在这些欧美国家里，还是主流。
为什么欧美白人就比我们亚洲黄人更强壮呢？其实除了基因因素外，还跟营养以及运动有关，甚至可以说，后两者的作用更大一些。
十八世纪的时候，欧洲的荷兰人还只有一米六左右，放在今天估计又要被我们嘲笑是小矮子了，但是现在再看看荷兰人，谁也不会想到，曾经的他们竟然那么低。
造成这一变化最主要的原因，就是经济生活水平提升，当人们能吃得饱饭，甚至能吃得起更有营养的食物时，对于发育来说，是极为有利的。
其实不止荷兰人，全世界的人在近几个世纪里，身高都有显著的提高。别说欧美人了，连我们一直瞧不起的日本人，在二战之后，也迅速崛起，身高跟中国人相差无几。
日本人长高自然是采取了措施的，除了与白种人通婚，改良了基因以外，最主要的手段，还是加强了青少年的日常营养摄入。
日本每日一蛋一奶的计划，相信很多人都听说过，别看只是多吃了这么一点东西，但对于日本人来说，却是挽救民族整体平均身高的法宝，自那以后，日本人的身高逐年在提高，再也不会被嘲笑是小矮子了。
白人也是同理，在古代，欧洲人不像我们一样，拥有广袤的耕地，他们大多只能靠畜牧和捕鱼来维持生计，这样的饮食结构，显然是不均衡的。
没有营养，就没有好的体格，所以古代白人多数都个子不高。但是到了近代，工业生产大大提高了人们的生活质量，吃得好了人自然就长高了。
再加欧美人近些年来大多数偏爱运动，运动又加速了生长激素的分泌，所以他们才又高又壮。