泳池里的追梦人
清晨5点半，当大多数人还在睡梦中时，北京游泳训练中心的灯光已经亮起。23岁的和淼像往常一样，第一个跳进泛着蓝光的泳池，开始了日复一日的训练。这个身高1米88的小伙子，如今已是北京游泳队的王牌选手，但在光环背后，是他十年如一日的坚持。
"我永远记得13岁那年第一次参加市级比赛，因为紧张在转身时呛水，最后只拿到第八名。那天晚上我在更衣室哭了很久，但正是那次失败让我下定决心要变得更强。"
突破与蜕变
2019年全国游泳锦标赛上，和淼在200米自由泳项目中以1分46秒23的成绩夺冠，这个成绩不仅刷新了他的个人最好成绩，也让他跻身国内顶尖选手行列。赛后接受采访时，他特别感谢了启蒙教练张指导："是张教练发现了我水感好的特点，帮我调整了技术动作，让我的转身效率提高了15%。"
- 2016年：入选北京市游泳队
- 2018年：全国青年游泳锦标赛100米自由泳亚军
- 2019年：全国游泳锦标赛200米自由泳冠军
- 2021年：全运会4×200米自由泳接力金牌
世界杯的期待
随着2023年游泳世界杯的临近，和淼正在积极备战。他在社交媒体上写道："每天多游1000米，就是向梦想靠近1000米。"国家游泳队总教练王斌评价说："和淼最大的特点是心理素质过硬，大赛中往往能超水平发挥，这正是国际赛事最需要的品质。"
在最近的一次队内测试中，和淼的50米冲刺成绩已经接近亚洲纪录。他的教练团队正在为他量身定制新的训练方案，重点提升后半程的耐力表现。"世界杯将是我职业生涯的重要一站，"和淼说，"我希望能在国际舞台上证明中国游泳运动员的实力。"
—— 本文采写于北京游泳训练中心